Haben Sie Lust, etwas Neues auszuprobieren, wollen Sie Ihren Körper in Sachen Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit ganzheitlich trainieren? Dann kommen Sie zur CrossFit-Schnupperstunde!
CrossFit ist ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm, das funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Kleingeräten wie Medizinbällen und Kettlebells sowie Ausdauerbelastungen wie Rudern, Laufen und Radfahren kombiniert. Dabei steht nicht nur die körperliche Fitness im Fokus, sondern auch der Spaß am Training in der Gruppe.
Wer kann teilnehmen?
Alle Fitnesslevels sind willkommen, egal ob Fitnesseinsteiger*innen oder schon Trainingserfahrene. Die Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel angepasst.
Warum CrossFit?
CrossFit ist ideal, um den gesamten Körper zu trainieren, Kraft aufzubauen und die Ausdauer zu verbessern. Hier lernen Sie, sich gesund zu bewegen, Ihren Rücken zu stärken und Ihren Stoffwechsel richtig zu fordern. Es hilft Ihnen, nicht nur physisch, sondern auch mental stärker zu werden. Zudem bietet es eine großartige Möglichkeit, neue Leute kennenzulernen und sich in der Gruppe gegenseitig zu motivieren.
Neugierig?
Unsicher, ob CrossFit das Richtige für Sie ist? Keine Sorge! Die Trainer*innen erklären jede Übung genau und achten darauf, dass alle sicher und in ihrem eigenen Tempo trainieren. Es müssen keine Höchstleistungen erbracht werden – wichtig ist der Spaß am Training und die kontinuierliche Verbesserung. Alter und Fitnesslevel spielen keine Rolle! |
